O
sono é importante para a aprendizagem, para a regulação da emoção e para o
crescimento, além de ser uma necessidade fisiológica. Quando uma criança
adormece, é porque está realmente precisando. O hormônio somatotrópico, também
conhecido como hormônio do crescimento, é liberado durante o dia todo, mais ou
menos a cada duas horas. Porém, é durante o sono mais profundo que ele é
liberado em uma quantidade tão grande que estimula o desenvolvimento das
células e a deposição de cartilagem nas regiões de crescimento.
Tirar uma soneca na escola...
- Desenvolve a cognição e regula a emoção
- Estimula o crescimento
- Promove conforto e bem-estar
Tempo de sono por dia
- Recém-nascido: entre 16 e 17 horas
- De 1 mês a 6 meses: entre 14 e 15 horas
- De 7 meses a 1 ano: entre 13 e 14 horas
- De 2 a 5 anos: entre 11 e 13 horas
- Desenvolve a cognição e regula a emoção
- Estimula o crescimento
- Promove conforto e bem-estar
Tempo de sono por dia
- Recém-nascido: entre 16 e 17 horas
- De 1 mês a 6 meses: entre 14 e 15 horas
- De 7 meses a 1 ano: entre 13 e 14 horas
- De 2 a 5 anos: entre 11 e 13 horas
http://revistaescola.abril.com.br/educacao-infantil/0-a-3-anos/eta-soninho-bom-419585.shtml
